Überblick

Unsere Eltern-Kind-Gymnastik bei Li Vital ist eine liebevoll gestaltete Bewegungseinheit für Eltern und ihre Babys oder Kleinkinder.

Im Mittelpunkt steht die gemeinsame Bewegung, die sanfte Kräftigung nach der Geburt und die Bindung zwischen Elternteil und Kind.

Das Training ist flexibel aufgebaut, sodass jeder in seinem eigenen Tempo trainieren kann – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude an der Bewegung.

Was dich erwartet

• Sanfte Kräftigung: Übungen zur Stabilisierung des Rückens, des Beckenbodens und der Körpermitte.

• Mobilisation & Dehnung: Bewegungseinheiten, die Verspannungen lösen und neue Energie schenken.

• Gemeinsame Aktivität: Kleine Spiele und Übungen, die dein Baby liebevoll einbeziehen.

• Austausch & Gemeinschaft: Ein Ort, an dem Bewegung und Begegnung Hand in Hand gehen.

Wirkung & Nutzen

• Unterstützung beim Wiedereinstieg in den Sport

• Stärkung von Körpermitte und Haltung

• Förderung der Eltern-Kind-Bindung

• Zeit für dich – und gleichzeitig gemeinsame Zeit mit deinem Kind

• Individuelle Anpassung an dein Fitnesslevel

Für wen ist der Kurs geeignet

Die Eltern-Kind-Gymnastik ist ideal für Mütter nach der Rückbildung, die wieder aktiv werden möchten, ohne ihr Baby abzugeben.

Ob du dein erstes oder dein drittes Kind hast – das Training wird so gestaltet, dass du dich sicher, wohl und gestärkt fühlst.

Ablauf und Organisation

Der Kurs findet in kleinen Gruppen statt, um eine persönliche Betreuung zu ermöglichen.

Du kannst jederzeit einsteigen – die Einheiten sind offen gestaltet und passen sich deinem Fortschritt an.

Was du mitbringen solltest

• Bequeme Sportkleidung

• Eine Decke oder Krabbelunterlage für dein Kind

• Wasserflasche

• Gute Laune und Lust auf Bewegung

Starte jetzt

Beweg dich, atme auf, wachse über dich hinaus – gemeinsam mit deinem Kind.

Melde dich zur Mutter-Kind-Gymnastik bei Li Vital an und finde sanft zurück in deine Kraft.